5月3日(金)
集合 8:30
1回目稽古 9:00〜12:00
池上本門寺までランニング
階段ダッシュ 坂道ダッシュ
お昼休み 昼食 12:00〜14:00
2回目稽古14:00〜17:00
突き、蹴り、コンビネーション
受け返し
解散17:10
5月4日(土)
集合 8:30
3回目稽古9:00〜10:30
型の稽古
お昼休み 昼食10:30〜12:30
4回目稽古12:30〜14:00
補強 筋力トレーニング
演芸会15:00〜17:00
解散17:10
2024春季通い強化合宿に参加する道場生は飲物を持って来て下さい。
足りなくなったら休憩時間にコンビニに買物にいっても大丈夫です。
ランニングをしますのでランニングシューズ出来て下さい。帽子をかぶってもよいです。
遅刻しないようお願いいたします。