鬱から抜け出すために
鬱モードに入ったとき、ベッドから出ることなく1日中寝てしまい、、翌日以降も引きずってしまうことが結構ありました。身体を動かせば、フラットなところまであげられると思いつつ...何か始めたいと思っていたやさき、高校時代の友人に誘われて、去年の年末から旧五街道を歩くイベントに参加したり、前からやりたかった御朱印集めを始めたところ、目的があるせいか、鬱モードでも、ちゃんと起きて出掛けられるようになりました。おまけに達成感があるから翌日からはすっきりした気分で働けたりするし。ただ、調子に乗ると一気に躁モードまで上がってしまうから、気をつけないといけないけど...寝不足も躁転のトリガーでしょう。そろそろ寝ます。ランキングに参加 しています。ポチっとしてくれるとうれしいです。↓↓↓にほんブログ村