今日は某大学で、食事指導の日。。。 いろいろとご指摘を頂きました
ベジタリアンな僕、ののちゃんは、炭水化物を多めに摂ってしまいがちで、特に『そうめん』『うどん』を早食い＆大盛りで、ついつい暴食しちゃってます
次回の食事指導まで、ヌードル系を減らして、お米を朝昼晩の内、２回は食べること
って目標シートに書かされてしまいました。。。
←ベジタリアンでも、そこそこバランス取れていると思うのだが
血液検査結果については、月別比較表を頂きました。。。
ずばり、糖尿系の数値が少し悪化しているようです
ここ１ヶ月は、不真面目に運動をやらなかった結果なんでしょう。。。涼しくなってきたし、またブーちゃんと散歩を毎日欠かさずに、やらなければ
１日の歩数の目標は『6000歩』
←血液検査表。 次回は挽回できるかな
食事指導の後。。。久しぶりの平日だったので、市役所へ台風１５号の被害関連の手続きをしてきました。
凄く、ご丁寧な対応で、『徳島市民で良かった』っと、改めて思いました
明日、職員が住宅の被害の状況を見に来ることになってます。。。
午後からは、師匠Ｉさんの家へ行きました。。。その途中、Ｈ夫妻の店舗にて、パワ友Ｗさんと、Ａ夫妻、美女２名と出会い、一緒に師匠のお家へＧＯＧＯ
なんとＡ夫妻が。。。お引越しをする。。。かも。。。的な。。。話しに。。。いつの間にかなっていたので、ちょっと
パワ友Ｗさん＆師匠Ｉさんなどが、良い物件を見つけてくれそうな予感
スケジュールによるけど。。。お引越しのお手伝、するからね