最近ダイエットをはじめているのですが、
いや毎年、毎月、言っているがいっこうに痩せず。
しかし今年の正月に買った、
ダイエット本、長友の腹を凹ますトレーニング
に書いてあった、”ドローイン”という動作が
非常に効果的らしい。
（このブログにも興味深い内容が）
http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10783095783.html
単純に常時、腹を凹ますという内容ですが、
結構効果あるかも。
よって、これからはドローインで姿勢とウエストまわりの
改善に取り組みたい。
と
思う。
かしこ