おのころ心平です。
本日、天赦日。
天がすべてを赦（ゆる）す日…
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「許せないココロ」は、
誰しも持っています。
そこに気づいたとしても、
それを心底、
許せるかというと、
それはまた別問題です。
ココロを変えることは、
カラダを変えることより難しい…。
そこで僕は
クライアントさんに
ココロの重要性や
ふだんのココロ持ちを
強調しながらも、
もっとカラダにフォーカスし、
カラダの習慣を変えてみる方法を
お伝えするようになりました。
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それが、
ゆるすいっち。
あくまで、まずカラダの方に
焦点を合わせ、
カラダを緩ませることに
集中してもらったのです。
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「ゆるすいっち」は、
７つあります。
７つのカラダの
エクササイズです。
これをクライアントさんそれぞれの
状態に合わせて、
取り組んでもらうようにしました。
すると、どうでしょう。
あれだけ許せないと思っていた母親を、
許せる気持ちになった。
あれだけイヤだと思っていた上司が、
ぜんぜん気にならなくなった。
絶対に許せないと
思っていた過去の出来事を、
すっかり手放すことができた。
…という声を、
たくさんいただくようになったのです。
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カラダにフォーカスしただけ。
ほんの少しエクササイズを
取り入れただけ。
それだけで、
カラダばかりかココロまで緩み、
「許せないココロ」が
つぎつぎと氷解していったのでした。
怒りはコチラ。
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