おはようございます。
おのころ心平です。
はら＝肚。
私たちのカラダは
おなかの中心に、
太陽神経叢＝腹腔神経節
という自律神経の中枢を
備えていますが、
私たちは周囲の状況を、
先に、この「肚」で感知し、
その後で、
頭（脳）で価値判断をします。
つまり、
好きか嫌いかという判断は
脳より先に、
おなかで行っているのです。
＊＊＊
この感知能力を
おろそかにしていると
やがて自分の好き嫌いや
価値判断基準がわからなくなり、
考えるのが面倒になって
大切なことを人任せにしたり、
決定事項を先送りしたり
しまいには
責任転嫁や言い訳三昧。
本来の
自ら問題解決する能力を
下げてしまうことになります。
＊＊＊
これを解決するカギは、
第３チャクラにあります。
◆ここをチェック
おへそのまわりを
上下左右に指でさわったとき
妙なハリやツッパリはありはしないか？
→ないなら ON
→あるなら OFF
◆OFFのとき特にイライラしてしまうこと
・不公平な社会
・信頼できない世の中
・「誰も自分を理解してくれない」という思い
・「本番で実力を発揮できない」パターン
・上からモノを言う職場の上司
・父を思い出させるような目上の男性
これは、根底の部分に
・大事なときにいつもいなかった父
・決してあなたを理解しようとしなかった父
・デリカシーのない父
・頼もしさや安心感を与えてくれなかった父
への記憶があるのかもしれません。
◆このストレスが解消されていないと
・便秘・下痢を繰り返す
・胃もたれ
・胃炎
・胃下垂
・過敏性腸症候群
・ドライマウス
・吹きでもの
・口臭
・お腹の張り
・背中のニキビ
・じんましん
・食物アレルギー
・口の周りの肌荒れ、口内炎
・お腹ぽっこり
・ガスがたまる
というような症状につながることも。
＊＊＊
★第３チャクラをうまく作動させる方法。
まずは食事。
今日、はっきりと、
好きなものを食べましょう。
頭で考えるのではなく、
肚で感じるのです。
何かを食べたい、
とイメージして
じわーと唾液が広がったり、
おなかにじわーとした温かみを
感じたなら、
それは本当に
「あなたの好き」です。
頭であれこれ考える前の
素直な感覚を大事にしましょう。
そして、
その食事や食べ物を
普通の１．５倍くらいの長さの時間を
かけて食べてみましょう。
必然的に、いつもよりよく噛み、
ごくんと飲み込んでしまわずに、
口中にしばらく噛みながら
置いておきましょう。
いつもよりだいぶ食べ物が
溶けた感を感じたら、
はじめて飲み込みます。
＊＊＊
よく噛み消化力を上げることは
自分の肚での決断力を
向上させることにつながります。
くよくよと後悔して
自責や他責の念で
いっぱいになるパターンから
はっきりと自らの価値判断で
決めることができる生活に
移行しましょう。
消化力アップ習慣で
第３チャクラを刺激することによって
必要以上に落ち込むことはなく
その体験から何を学べるかを見つけ出し
今後に生かしていこうという姿勢に
切り替え、解決能力を上げていきます。
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