おのころ心平です。
今朝の記事でも
お話ししましたように
それは食事のあり方にも、
大きな影響を及ぼします。
食べ物は「口」から入り、
「肛門」から出るまで、
12ステップの「消化管」
の旅路をたどっていきます。
その過程で
食べ物はゆっくりと消化され、
栄養分が吸収されていきます。
「食べる、消化する」
ということは、
言ってみれば、
「物事や人の考えを
噛みくだいて理解する」
ことにつながっています。
＊＊＊
アレルギーがある人は別として、
より多くのものを
おいしく食べることができる
ということは、
健康である証拠という意味のほか、
多くの出来事や人に対して寛容であり、
柔軟であるといえるのです。
「食事にはとても
気をつけています。
主食は玄米にしているし、
野菜は完全無農薬で
旬のものを直接農家から
取り寄せています。
なのに、どうして私は
こんなに病弱なんでしょうか？」
そんなクライアントさんが
来られたことがありました。
＊＊＊
あれはよくない、
これはよくないという警戒心と
食に対するストイックさは、
消化液の分泌も
警戒させてしまいます。
それだけでなく、そこには
「拒否のココロ」が
隠れている可能性があります。
＊＊＊
もちろん、
食に気をつけるのはよいことです。
しかし、神経質になりすぎると、
カラダだけでなくココロの健康も
損ねる原因になりかねません。
入ってくるものに
気をつけ過ぎる以上に、
自分に備わっている消化力を
高める方がより健全です。
＊＊＊
モノを口にしたとき、
たとえば、髪の毛などは、
口に入れたとたん、
すぐにわかりますよね。
「これは溶けない＝食べられない」
という判断を
カラダがしっかりしているからです。
アタマで「これは健康にいいから」
と考えて食べ物を選ぶことは
「正しさ」につながるかもしれませんが、
でも、「正しさ」ばかりを追求すると、
正しくないものへの
拒否反応が強くなり過ぎ、
なんだか・・・
幸せに食べられません。
＊＊＊
「おいしい、楽しい」
気分に目を向け、
食事をしてみましょう。
溶かす気分。
受け入れる気分。
許す気分……。
そんなとき、
消化液は充分に分泌され、
栄養はスムーズに取り込まれ、
逆に、不要なモノも
きちんと排泄してくれます。
〝幸せ〞な食事は、
あなたのカラダを
きっと幸せにしてくれますから。
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