おのころ心平です。
生きていれば、
疲れやストレスはつきもの。
疲労物質がたまり、
酸化や糖化が進みます。
その上、
ストレス解消のために
つい食べ過ぎたり、
動画やTVを見すぎて
睡眠不足になったり、
薄着で過ごしすぎたり、
逆に汗をかいたままにしてしまったり、
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（あ、やっちゃってるな…）
と気づいてはいても、
それでも、
これくらいは大丈夫だろう、
とか、
カラダが何とかしてくれるだろう、
とか過信して、
積極的にカラダのケアすることを
怠ることで、
・肥満症、
・メタボリックシンドローム、
・高血圧、
・糖尿病、
・脂質異常、
・歯周病、
といった症状を招き、
＊＊＊
体質によっては、
・慢性腎臓病、
・高尿酸血症、
・痛風、
・慢性閉塞性肺疾患（COPD）、
・動脈硬化、
・ロコモティブシンドローム、
・サルコペニア、
・フレイル、
・脂肪肝（NAFLD）、
・NASH、
・胆石、
・尿管結石
といった病気を
引き起こしていきます。
いわゆる生活習慣病…
でも、はじまりは、
ココロの生活習慣。。。
＊＊＊
なぜかそうしてしまう、
ココロのクセを棚卸してみれば、
あなたのカラダのクセも修正できるかもです。
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