おのころ心平です。
３月は、
肝臓の働きが開いていく季節。
肝臓は解毒、代謝という
機能を持っていますが、
春先は通常、
空気も、食べ物も、
出逢いの数もあわただしく
なりますから、
肝臓はそれに合わせて、
分解力をバージョンアップして
環境にキャッチアップしようと
するのです。
だから、新しい行事や
新しい出逢いが続けば続くこと、
眠たくなります。
今年の３月はとくに異例ですが、
例年にないくらいのバタバタ感に
肝臓にとっても未曾有の春ですね。
＊＊＊
肝臓は、
昼間は
分解作用により、
やせます。
それで、
寝ている間に、
肝実質を元に戻し、
明日の分解力を備えるのです。
昼に縮み、夜に復活する・・・
だから睡眠こそが、
春の様々な空気に対する適応の鍵。
＊＊＊
でも、
疲れすぎて、
気を遣いすぎて
興奮して
なかなか眠つけない、
という人もいるかもしれません。
肝臓の時間は
ＡＭ1時～3時
なんですが、
その時間、なかなか眠れない
という人もいるかもしれません。
でも、
眠れないからふとんや
ベッドから這い出して、
カラダを起こして
しまわないでください。
カラダを横にし、
重力を分散するだけで、
カラダへの休息・癒し作用は
十分ありますから。
＊＊＊
僕らは日中、
立つか座るかしています。
立っているとき、丹田あたりに
重心が来ます。
寝るということは、
この重心をカラダ全体に
分散させるということです。
肝臓も起きてるときは、
横隔膜にぶら下がっているような
感じになりますので、
重力の影響をがっちり受けています。
横になると
重力が分散されるので
それだけでも、休めるのです。
＊＊＊
重力の分散という意味では、
ゆっくり湯船につかって、
浮力でカラダを重力から
解放してやるのも手ですね。
眠れないからと言って、
カラダを縦にしないで、
重力分散の意識をもって、
３月の夜、過ごしてくださいね。
（ＡＭ1時～3時だけでも
カラダを横にしましょうーー）
そして４月は、
人間関係、再起動！
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