おのころ心平です。
お昼の記事からの続きです。
腰痛で、フォーカスすべきは
「筋肉」と言いました。
相撲で「うっちゃり」って
いう技があるのですが、
土俵際に追い込まれた力士が
押してくる相手を持ち上げ、
大逆転で投げを打つ大技です。
うまくいけば劇的な大勝利。
ただ、この技は
いったん相手を抱え上げるので、
腰に強烈な負担がかかります。
タイミングを一歩間違えば、
まさに腰砕け。
相手の浴びせ倒しで
もっとも惨めな負けを喫する上、
腰にも非常に危険なことになります。
＊＊＊
ぎりぎりまで追い込まれた状況を
一発大逆転でケリをつけたいと
企むココロは、
一夜漬けで試験にのぞんだり、
限界までいろいろと我慢したり、
私たちの一般生活にも
往々にして見られでます。
仕事において、
「俺ならできる」
「最後は私しかいない…」
「俺は、私は、いざというときは
かなりの力を発揮できる…はず…」
というのも、自分を追い込む
構造としてはよく似ています。
＊＊＊
前の記事のAさんも、
この思い込みによって、
よく自分を窮地に追い込んだり、
追い込まれた場面に登場して
しまうことがありました。
しかし、本当に窮地に
追い込まれたとき、
土俵際で物理的にも心理的も
いっぱいいっぱいになっているのに、
誰も手を差し伸べようとしてくれない。
「これはもともと
あなたのためだったのに！」
なんで！
畜生！
もう限界、、、
ポキ・・・。
＊＊＊
Aさんとは、カウンセリングの中で
自分の何を認めてほしいのか？
ココロの整理をしていきました。
そして、あれもこれも
引き受けるのではなく、
自分が効果的に
力を発揮できる仕事を
優先順位としてつけていきました。
そして、それ以外のことは、ほかの人に
「手伝って」
と言ってもらう習慣を
持ってもらったのです。
一度ぎっくり腰をすると、
繰り返すことが多いのですが、
Aさんはそれ以来、
腰痛は出なくなったのでした！
「手伝って」
「助けて」
と言える勇気・・・。
腰痛脱却＆予防のための魔法の言葉。
ぜひ、ご一考くださいませ。
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