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【4月の心理学WORKS】
心理学用語の中に
「レジリエンス＝自分を回復させていく」
という言葉がありますが、コロナ明け、
どのようにココロの再起動をかけていくかは、
全体の中の自分のポジションを知ること。
歩み出す一歩のために、まずは
自分が今どこにいるのかの足元を知る必要があります。
今月のワークの中の、
各心理テストの解説をしながら、
全体の中の「個」という視点を身につけていきます。
【5月の心理学WORKS】
怒りと不安のワークは、
「マイルール」を発見するのにとても有効です。
これは「認知行動療法」で用いられる
「自動思考」・「スキーマ」（いわゆる「思考グセ」）
と結びついています。
WORKS回答編では、
「10個の認知のゆがみ」などを
紹介するとともに、
認知行動療法の概要をお話します。
【6月の心理学WORKS】
コミュニケーションの在り方には、
攻撃的、受け身的、アサーティブ
という３つのポジションがあります。
「アサーショントレーニング」という手法は、
コミュニケーションを通じて、
自己否定や自己卑下のない
「自分」づくりをしていく心理療法
と言えるでしょう。
その概要をお伝えしていきます。
また、「エンプティチェアトーク」は、
フリッツ・パールズの
ゲシュタルト・セラピーにおける
代表的ワークです。
ゲシュタルト・セラピーとは何か？
についてもお話します。
【7月の心理学WORKS】
過去を見つめる中で、
未来を発見することがあります。
過去を見つめなおす中で、
未来が自由になることもあります。
カラダの前後には、あなたと親の関係、
そして、あなたと子供の関係という
道筋があらわれています
（子供を産まないという人生も
またその意味があります）。
７月の心理学WORKSでは、
「家族療法」について、
その概要と意味をお伝えし、
家族の中の自分を再発見していきたい
と思います。
またその中で、
「前世療法」についても
触れていきたいと思います。
【8月の心理学WORKS】
5回シリーズ最終回の最後に
紹介しておきたいのは、
ミルトン・エリクソンという
天才的なカウンセラーです（精神科医）。
ミルトンの手法には、
「起きたまま催眠療法」といわれるくらいの
魔法的なサブリミナルスキルが
散りばめられています。
ミルトン自身、自分の手法を
体系化することはなかったのですが、
多くの弟子たちによって、
例えばNLP（神経言語プログラミング）、
短期療法（ブリーフセラピー）、
ソリューション・フォーカスト・アプローチ（SFA）
などに受け継がれました。
ミルトンから連なる心理療法について、
その概要をお伝えして、
シリーズの締めくくりにさせて頂きたいと思います。
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