おはようございます。
おのころ心平です。
今日は、「脳血管疾患」と
「心疾患」について考えてみましょう。
この2つは、
どちらも血管が詰まることによって起こる
「血管病」ともいえます。
「動脈硬化」がこれらの病気の
原因になると、あなたも聞いたことが
あるのではないでしょうか?
血管というのは、
実は、三層構造をしていて、
まんなかは「筋層」になっており、
「筋肉細胞」でできています。
血管も“緊張”するということ。
動脈硬化の最大の要因は、
連続する血管筋肉の緊張、
それを取り戻そうとする拡張作用によって、
血管に無理がかかるためです。
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これは、靭帯を伸ばすのに似ていて、
動脈が伸びてしまったり、切れてしまうと、
すぐにそこを修復する物質が集まってきます。
動脈硬化は、血管内膜に
血小板、石灰沈着、コレステロール、
酸化脂質などの付着によって
起こるとされていますが、
それは、僕から言わせれば、
血管の傷をふさぐためのものです。
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血管が傷つきやすい方は、
性格的に“ストイック”な方が多いと、
(自分に厳しく、欲望に流されない人)
これまでのカウンセリングから
感じています。
自分に“プレッシャー”をかけるような
ストイックな生き方を続けると、
カラダがそれを癒そうとして、
せっせとコレステロールを準備する、
というわけです。
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食生活に気をつけることも大事ですが、
動脈に持続的な緊張をもたらすのは、
この「プレッシャー」という心理状態。
もちろん、プレッシャーを
感じない人などいません。
でも我慢すればするほど、
動脈がケガをしやすくなってしまいます。
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忍耐強さをもち、
「これだ」と決めたことには
自己犠牲をいとわない。
でも時々、
「これだけのことをしているんだ」
と誰かからの評価がほしくなる……、
これが動脈硬化という症状に
隠されたココロの声・・・。
それに気がつき、
まずは自分でしっかり自分のことを認め、
評価すること。
自分に厳しくなりすぎず、
褒めてあげる習慣をもつこと。
これこそが三大疾患のうち、
2つを占める血管病への
大きな予防対策となるでしょう。
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