おはようございます。
おのころ心平です。
本日、「メルマガ断捨離」に、
おのころ心平、登場させて頂きました。
毎週火曜日、【カラダの断捨離】で担当。
断、捨、離、をカラダであらわすとどーなる？
をお届けしていきます。
（明日は、やましたさんとのコラボセミナー！）
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昨日からずいぶんと冷え込みますね。
今日も「うー、さむい」と何度、つぶやくことでしょう。
さあ、こういう季節の変わり目こそ、
日常セラピー！
１）朝、目覚める時、横になったまま
のびーっとカラダを伸ばしましょう。
２）そして、起き上がったら、
手首、足首、首すじをぐるぐるっと回しましょう。
３）日中は「さむい、さむい」というつぶやきを
「いいねぇ、いい感じでシャキっとするなー」
などと言い換えてみましょう。
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夏の太陽が照りつける暑い日に、
僕はこう思ったことがあります。
「ああ、この空全体にクーラーがかかればいいのに」
はい、その結果が冬ですよ。
今、寒い寒い朝に、
「ああ、外に暖房かけてくれー」
と強く思えば思うほど、来年猛暑がやってきたりして…。
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東洋医学では、風邪（ふうじゃ）や寒邪（かんじゃ）は
背中、首、手首、足首から侵入すると言われます。
朝一番にのびーをし、３つの関節をよく動かして
血行をよくしていれば、風邪をひく可能性を少し、
引き下げることができる。
そのうえで、気持ちを緩やかに。
いつもいい感じ。
冬も、夏も、秋も、春も。
晴れの日も、そして、雨の日だって。
自ら発する言葉で、さらにカラダを締め付けることは
ありませんからね。
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