23日目

朝体重？？？

朝ご飯
おにぎり200
コーヒー50
計250

昼ご飯
おにぎり200
味噌汁80
計280

夜ご飯
豚汁300
野菜100
スパサラ300
ビール450
ライス200
計1350

総計1880




iPhoneからの投稿

22日目

朝体重？？？

⚫︎朝ご飯
おにぎり200
揚げもん250
コーヒー50
計500

⚫︎昼ご飯
おにぎり200
どん兵衛450
計650

⚫︎夜ご飯
おすまし150
茹でほうれん草50
茹でささみ100
じゃこカツ100
ライス200
ビール450
計1050

夜体重

総計2200💦


iPhoneからの投稿

18日目

朝体重？？？

白湯

⚫︎朝ご飯
しゃけおにぎり150
スープ50
炊きもん150
計350

⚫︎昼ご飯

⚫︎夜ご飯

総計


iPhoneからの投稿