皆さま、ご機嫌いかがでしょうか。
冬から春になり
どなた様もよくぞ
ここまで無事に生き延びてこられました。
いろいろある現在
大げさじゃなく
本当にすごいことだと思います。
今は「春の土用」期間中
（５/５まで）ですから
少々お疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。
さらにこれからは
春から夏に向かう季節。
陽が極まっていく時期です。
荒ぶる季節を
体調を崩さずに
なんとか乗り切りたいですね。
人間の体も自然のものであるため
季節に合わせた生活をすることで
自ずと然るべき状態になっていくと考えます。
東洋医学では5月は「肝」がテーマ。
活発になるからこそ
疲れやすい…という状態になります。
「肝」が疲れやすい…と聞くと
「肝臓」を労わりたくなりますが
ここでいう「肝」とは
すなわち肝臓のことではなく
血の巡りや自律神経、ホルモン分泌、目や筋肉…のことです。
食べ物で肝を労わるとしたら
①酸味のあるもの
②緑の野菜
③貝類
を取るように心がけると良いでしょう。
行動で肝を労わるとしたら
①ゆっくり休む
②だが、軽く動く
ことが大切となります。
「休む」と聞くと
「寝転がっていよう」
と考えがちですが、
その状態で
刺激的なものを見続けていては
「休んだ」とは言えません。
休む時は体もさることながら
心も頭も休める必要があります。
憎しみに満ちた話題には近寄らず
美しいものや楽しいものを見るように心がけましょう。
目を閉じたり
景色を見てぼーっとするのもおすすめです。
そして「気」の巡りを
良くするためにも
少々体を動かした方が良いです。
近くのスーパーに
歩いて買い物に行くだけでも充分。
なんなら家の中を
ぐるっと回るだけでも良いです。
身体を動かすことで
滞った気を祓い
新しい運気を呼び込むことにもつながります。
皆さまのこれからが
素晴らしく
安心なものになりますよう
心から応援しています。
ありがとうございました。