今日も記事を読んでいただき、
本当にありがとうございます😄
誰もが将来に対する不安をなくしたい！
そう願っていることと思います😄
お金、健康、家族……不安材料になりうる
物事の中には、自分の力だけでは解決
しないこともたくさんあります❗️
ですから不安を完全になくすことは
できませんが、減らすこと可能です❗️
まず最初のステップとして
「具体的に何が不安なのか」をはっきり
させることが重要です。それができたら
次は、そのことに関する情報をリサーチ
しましょう❗️😊
徹底的に情報を集めて「事実」を明確に
します❗️
不安の源には
「自力では、どうにもならないこと」と
「自分でどうにかできること」の2種類が
あります。明らかになった事実をリスト
アップして分類してみましょう❗️😊
前者に当てはまる問題は、今ここで
考えるべきことではありません。
後者に関しては「今すぐできる対策」
を考えます❗️
例えば、大地震がくるのが不安なら、
「家具に電動防止策を施す」「非常用の
持ち出し袋を用意する」などが考え
られます😄
そのように漠然とした不安材料を
具体的で小さな行動に落とし込むと、
いらない不安がそぎ落とされて心理的
なストレスも減り、頭が働くように
なります❗️😄
将来に対する不安を感じた際は、
・安心できない原因を明らかにする
・今すぐできる小さな行動がないか
考えてみる
・不安を煽るような情報をうのみに
しない❗️
世の中では老後資金が何千万必要だとか、
不安を煽るような情報が溢れています。
不安になりやすい人は、そうした情報を
鵜呑みにして次から次へと妄想を膨らませ、
自分のみならず子供が心配だ、親も心配だ
と関係者を増やすことで、ますます不安を
大きくしています💦
将来の事はある程度予測はできても、
実際にどうなるかは誰にもわかりません❗️
自分にとってどんな将来が最善なのか、
まさにそれこそ引き寄せてみてから
初めてわかるのではと思います！😊
いつもあなたを応援しています😄