今日も記事読んでいただき、
本当にありがとうございます😄
あなたは、お風呂に入る時、しっかり
湯船につかる派ですか？それとも、
シャワーだけで済ませる派
でしょうか？😊
暑い季節は、ついついシャワーだけで
済ましたくなるかもしれません！
しかし、それでは将来、体にガタが
くる可能性が高くなるかも知れない
と言われているとの事です❗️
と言うのも、1万人以上の高齢者を
対象にしたある研究によると、毎日
湯船につからない人は「要介護」に
なりやすい、と言う結果になったとの
ことです🥲
逆に言えば、湯船につかる習慣があると
元気でいられる可能性が高い。とも
いえます！😄
これは温まることによって全身の血流
が良くなり、循環器系などに好影響を
与えるからではないかと、見られて
いるとのことです。
言うなれば、有酸素運動とよく似た
効果があるということにつながります😊
他にも湯船に浸かると、深部体温が
上下して眠気を覚えやすくなる、浮力
によってリラックスできる、といった
健康効果を得られることができます😄
1年を通して、ぬるめの湯に肩まで
浸かるのを習慣にして、是非、
老けない体つくりの一つに加えて
みては如何でしょうか？😄
いつもあなたを応援しています！😄