今日も記事を読んでいただき、
本当にありがとうございます😄
お茶は体に良いと言うのは有名な
話ですが、その中でも、よく話題に
出てくるのが緑茶になりますが、
あなたは緑茶をよく飲んでいますか？😄
1日のうちに何倍も緑茶を飲む人は、
飲まない人と比べて、見た目の若々しさ
や健康診断の数値が随分と違うかも
しれないです！😊
緑茶に含まれている有効成分は、
ポリフェノールの一種である、
「カテキン」は有名です。抗酸化作用が
高い物質で、老化の原因となる体の
酸化を抑えてくれる効果があります❗️😆
他にも抗菌・抗ウィルス、肥満予防、
認知症予防などの効果もあり、毎日
摂取したい飲み物といえます！😊
ただし、このカテキンには一つ弱点が
あります。せっかく接種しても、残念
ながら効果が長続きしないのです！😥
緑茶を飲んで1〜2時間後に作用が高まる
ものの、それ以降は効果が徐々に低下して
いき、4時間も経つと働かなくなって
しまいます😰
こうしたカテキンの性質から、1度に
緑茶を大量に飲むのではなく、2〜3
時間の間を開けて、こまめに飲むのが
オススメといえます！😄
ぜひ習慣化して、無理のない健康維持に
役立てていただければと思います！😄
いつもあなたを応援しています♪😄