いちばんの宝は己自身・・自分で治すなり

マッケンジー体操

石橋 俊郎 国際マッケンジー協会 日本支部長

伊奈病院リハビリテーション部長 関節外科、スポーツ医学

もいいかも知れませんが

春月の「ちょこつと健康術」のプログから　

　　ヒント・・即、実践中

そもそも事の起こりは　２０年前位、

友人と背中と背中を合わせ

ストレッチ体操　勢い余って逆さまに落下

首筋を痛めたが　医者嫌いですので　自然に任せた

１ヶ月間、痛くって首が回らない・・我慢の女

その頃から　左手親指が痛む・・・・２０年間

整体へ何度か通う　が　完治せず

３年前から　左首から左肩から左手の親指に激痛

整体屋のはしご　治らない

病院でレントゲン結果は左首の骨に異常

医者曰く・・・お年頃病ですので　治りません

現状は時々ヒップの下当たりに激痛が起きるが

坐ると治る　これは一体ナンなんだろう

ハット　気がつきました　姿勢です　姿勢なんですよぉ

顔のエステの施術中の姿勢　と

パソコン中の姿勢です

何故かサロンが定休日では何事もないのが証拠

そこで　春月さんの　お風呂の浴槽壁体操？実践中

と　毎日これだけ　頑張っています

頑張るのが嫌いなんですよぉ　本当は　

　　　　ボチボチがいいなぁ

朝食後、お風呂体操、歯を磨きながら　

イボ付き板で足裏に刺激　スクワット１０回

ボート漕ぎ３０回　腹筋２０回　

１万歩ウォーク（出来る時）

タワシで足裏こちょこちょ　これが日課

少し坐骨神経痛が楽に成ったような・・・・・

内臓元気には自身が御座います

肝臓・・・足のかかと　ＯＫ　髪はフサフサ　白髪が増えぬ

　　　　　手足の爪はピンク色

腎臓・・・血圧　ＯＫ　膀胱　異常なし　薬、サプリメント嫌い

　　　　　（化学物質の蓄積なし）

肺・・・・花粉症なし

胃・・・口が臭くない　唾液を沢山出す（ガムを噛む）

体の毒素・・・・毎日デトックス　ですよぉ

排便・・１日３回　定休日はお風呂　４、５回入りますので

　　　　　　排便は　４回

糖流茶・・・肝臓元気用　(血管の老廃物を除去）

アロエベラ生葉のプルプルステーキ　

1ヶ月　1度　アロエベラ生ジュース（バナナが好き）

排便3回以外に　ドッサリ　コ　出します（宿便）

そして　ＹＯＳＡ（ハーブ温熱）　1週間に2回

*****体を温めると　体が喜びますよぉ

血液の循環を良くすると　健康な体になるよぉ

いちばんの宝は己自身　　である

最近、マリリン　モンローのヘヤースタイルになっちゃった

私もちょこつと　金髪

まぁ　日本人には　お世辞でも見えません

韓国人とか　中国人が話しかけて来ます　が　ワカリマセン

http://www.hachioji-bijin.com