テレビのＣＭで感動して
ハード練習
八王子よさこいソーラン「夢同心」の仲間が
毎日、６，７回トイレを済ませて 手洗いしながら
腰をくねくね 職場とご家庭で３ヶ月間、続行
しかし 何事もやり過ぎはまずいですね
脊髄と骨盤をずらしてしまいました
残念ながら治りません
今でも 
手とか何処かに寄り掛らないと 坐れません
アメーバーの姿勢セミナーの
中田 智子さんのように
無理なく 少しずつ動作して見ると
体が喜ぶと思います
勿論、便秘解消 にも成りますので
お腹に取っても 幸せで御座います
毎日、少しずつ、無理しないで 鏡を見ながら
ストレッチ、ラジオ体操もいいですね
私は ラジオ体操第２をちょこつと致します
