便秘の原因は 
１位 身体の冷え 
２位 食べ過ぎ
３位 野菜不足でしょうね
ピンクのお薬を愛用されている方が多いのには
驚きです
ダイエットしている方は すぐに思い浮かぶのは
「食べないと痩せる」 違います 
「食べて 痩せないと」
朝食、昼食はしっかりと召し上がる
問題は夜のお食事です
カロリーが高い、お腹に溜まる、食べ過ぎ、外食は控えめに
例ですが 食パン１枚を半分 果物少々
煮物 ブロッコリー この程度
お食事時間は 朝７時頃 昼１時までに 夕食 ７時までに
規則正しい生活 ６時起床
トイレで前日の朝＋お昼分を出す 起きたらすぐ
出す
朝食後、コーヒーとコップ１杯のお水
２回目のトイレで前日の夕食分を出す
昼食後、３回目を出す（ところてんの原理）
****当サロンの 絶品 アロエベラ生葉＋バナナ
生ですので すぐ召し上がらないと 変色してしまいます
２杯で ３００円です
アロエベラ生葉はアロエランドから購入しています
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