体重の変化は御座いません が
どのズボンも 太股が・・・・・・・・
競輪選手みたいに 筋力アップですの
毎日２回（歯を磨く時）にスワット ＋ 腰ふり ぷりぷり
股関節を鍛えまして ３ヶ月 
効果有りですね
胸も均整が・・・・・・・
お風呂で 胸上げ体操 １日２回
湯船でウエストひねり体操は 面白いですよ
ボィ～ン ＋ ウエストくびれ ＋太股筋肉
今度はヒップアップに挑戦！！
教訓
過激なダイエットは リバンド と 内臓破壊に
スープとか ビスケットとか
どこのサロンでも勧めます が
食べて 出して 痩せれば リバンドしません よ
ダイエットは 時間を掛けて 少しずつ
２０歳の時の体重が理想です よ
