便秘の原因は 1位 身体の冷え 2位 食べ過ぎ
3位 野菜不足でしょうね
ピンクのお薬を愛用されている方が多いのには 驚きです
ダイエットしている方は すぐに思い浮かぶのは

「食べないと痩せる」 違います 「食べて 痩せないと」
朝食、昼食はしっかりと召し上がる


朝食、昼食はしっかりと召し上がる



問題は夜のお食事です カロリーが高い、お腹に溜まる、食べ過ぎ、
外食は控えめに 
例ですが 食パン1枚を半分 果物少々 煮物 ブロッコリー この程度
お食事時間は 朝7時頃 昼1時までに 夕食 7時までに
規則正しい生活 6時起床 トイレで前日のお昼分を出す

例ですが 食パン1枚を半分 果物少々 煮物 ブロッコリー この程度
お食事時間は 朝7時頃 昼1時までに 夕食 7時までに

規則正しい生活 6時起床 トイレで前日のお昼分を出す
朝食後、コーヒーとコップ1杯のお水
2回目のトイレで前日の夕食分を出す
昼食後、3回目を出す(ところてんの原理)
夕食後、4回目を出す (便器に座って お腹をもみもにする)
肛門にホッカロンを貼ると出る方法も有ります


****当サロンの 絶品 アロエベラ生葉+バナナ
生ですので すぐ召し上がらないと 変色してしまいます
2杯で 300円です アロエベラ生葉はアロエランドから購入しています

