一年程前は1時間ほどの瞑想で、こんなことやあんなことがあったと書いてますが、近頃では1時間通しの瞑想はほとんどやっていません😅
それは昨年より今年の方が、瞑想会や個人セッションなどの副業が忙しくなり、時間が取れないのもありますが、30分ほどの瞑想はずっと行っており、以前より長く時間をかけなくても、密度の濃い瞑想が起こり、そこまで時間をかけなくても良くなってもいます。
昨年はまだ惑いなどもありましたが、今年はかなり落ちてきました。
それは一人で行う瞑想の成果もありますが、他の方と共に瞑想し、やり取りをすることで、気づきも深まり、迷妄から覚めていくのがよくわかります。
昨年は1時間瞑想しないといけないところが、今ではもっと短時間でも大丈夫になってきています。
それは明らかに自分だけのものではなく、多くの存在からもたらされる恩寵でもあります。