ヨガの呼吸法をプラーナーヤーマといいますが、これから数回に渡り、ヨガのプラーナーヤーマを紹介し、その後瞑想していきます。
ヨガにおいて、呼吸の制御は非常に大切です。一般的にはヨガといえば様々なポーズを取る、アーサナが知られていますが、アーサナはプラーナーヤーマや瞑想の準備段階です。
カパラバティは、息を強めに吐き出します。心身の浄化作用があります。
体を温め、内臓を活性化させる効果も期待できます。 カパラバティによって、心身が活性化し浄化されることで、意識も静まり瞑想に入りやすくなるでしょう。
ゴールデンウィークにオンライン瞑想会を開催します。
一時間半の間に、瞑想の説明をじっくりと行います。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
静かに沈黙して、ダイレクトに神聖なるもの。自分の本質につながりますが、その前にシンギングボウルの音を用いて瞑想の手助けとします。
最終的には、音やイメージの背景にある、「それ」と共に在ります。
◎日時 5月1日（金） 5月6日（祝） 5月9日(土）
13時～14時３０分を考えていますが、これ以外の時間が良いという方は申し出てください。変更や追加も可能です。
これ以外の日でも開催可能です。この日程以外の週末や平日なら都合がつくという方はお問い合わせください。
◎参加費 2000円
入金方法は参加予約された方にお知らせします。
※ひと月に二回以上参加される方は割引します。詳細はお問い合わせください。
◎お申し込み メールフォームよりご連絡ください。
ZOOMを用いて行います。ZOOMの招待状を参加される方に送ります。ZOOMがインストールされていなくても大丈夫ですが、できる方はインストールしておいてください。
1人でも多くの方々の参加をお待ちしております。