2月11日（祝）に「実験、瞑想、雑談会」を開催しました。
この会はブログやSNSで大々的に募集をかけず、非二元や悟り系に関心があり、実践している人達数名に声をかけたクローズドな会でしたが、結果的に6名もの方に参加していてただきました。
この会は私が参加者と共に「瞑想」を実践し、その後の「雑談」を通じて内面的な気づきや実験的な試みを共有する内容となりました。
会の冒頭では、これから行う瞑想を一つの「実験」として捉える考え方が示され、静かに座ることで自分の内側に何が起きるのかを観察する、リラックスした雰囲気で始まりました。
実際に参加者と一緒に瞑想を行う時間では、呼吸に意識を向け、雑念が浮かんでもそれを否定せず、ただ「そこにある」ものとして眺めるプロセスをガイドしました。静寂の中で、思考の波を落ち着かせていきました。
瞑想を終えた後、頭がスッキリした感覚や、体感覚の変化について数名から語られました。普段の忙しい思考から離れ、フラットな状態に戻ることの重要性が強調されました。
雑談の時間では参加者からのコメントを拾いながら、日常の中での気づきや、精神的なバランスの取り方について雑談が交わされました。「実験」という言葉が象徴するように、正解を求めるのではなく、自分に合う方法を試行錯誤していく姿勢を語りました。
最後に、このような静かな時間を定期的に持つことの大切さを伝え、穏やかな雰囲気のまま締めくくられました。
ライブ参加は6名でしたが、会の様子を動画で撮影し、アーカイブ参加も可能としましたが、今後もライブ参加とアーカイブ参加を併用しようと思います。
実験や瞑想では静寂に包まれ、雑談では穏やかなやり取りが続き、私も多くの会を主催したり参加してきましたが、非常に上質なものとなりました。それだけのレベルの方々が集まられた賜だと実感しました。
いくつか会の感想を送っていただきましたが、承諾を得て掲載します。
Aさん
無境さん、本日は有り難う御座いました。なごやかで、良い感じでした。最期までいられたらもっといろいろ、面白い事が出てきたのですね。次回、可能なら最期までいます！
大変工夫をされた瞑想会だったとおもいます。縦軸、横軸を意識しながら、自分の軸を立てて、瞑想にはいるのはいいですね。また、ハートが心臓あたりではなく、もっと背骨寄り、そしてそのハートはゴールではなく、広く開かれているという表現は、新しい境地を見つけた気がしました。また、シンギングボウルは言うまでもなく、私は大好きです。
また、よろしくお願いいたします。
Uさん
昨日の瞑想会でお世話になりました。
zoomのシンギングボウルの響きはLINEより鮮明で
心地よい瞑想に入れました。
昨夜は友人達との新年会があり、普段は夜の外出は翌日に疲れが残るのですが
今日は不思議と疲れていないのです！
瞑想の効能とハーディングの言うこちら側の本質に接触しているからでしょうか？
不用や緊張やストレスが減るので、何をやるにも上手くいくような気がします。
髙木さんの本の後書きにも自分の本質を見てしまえば必要なものは自ずからやってくると日々瞬間瞬間自分の本質を信頼していきたいと思います。
Sさん
アーカイブ見ました。
1回目のシンギングボウルの時
倍音が、水の波紋のように広がり、倍音が、終わると、圧倒的な開放感と、森の奥深くにある湖の湖面のような静寂を感じました。
2回目のシンギングボウル(複数音)
倍音と倍音が、重なって、「場」の、粒子の密度がどんどん細かくなり、広がっていくような感じでした
3回目の誘導瞑想
垂直(ハート)だと、思考が出てきやすく、横(鍛錬)の方が、私は、思考に意識がいかない。。より広がりを感じられるような気がしました。
アーカイブ送ってくださり、本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
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