仙台駅東口エステ シャンパレスの武内です。
カウンターから楽しそうな笑い声が聞こえてくると思ったら、小山さんと筋トレをされているお客様が
うー、とのうめき声も
_<)
日々の積み重ねできっと出来る日がくるはず
一緒にがんばりましょー。お食事も見直し頑張られているようですね
パーフェクトボディーを始めてから、何を食べたらいいかわからないとの声がちらほら。
そんな方へ⬇⬇⬇
理恵さんが持ってきてくれましたよ
今日早速レシピの写真を撮って行かれたAさん。
作ってみたのかな～。
サロンに置いてありますので参考にしてみて下さい☆-( ^-ﾟ)v
★☆★☆★☆★☆★☆★☆ style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px;">無料託児所出来ました。
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こんにちは
仙台駅東口エステシャンパレスの上大澤です
3月から一斉スタートのパーフェクトボディ会員
私も食事の見直しをしました
NGフード…OKフード…
んーこれもあれもNG
NGフードは美味しいものばかりで
気付かないうちに取り入れてるものが多いです
3食しっかり食べてても、栄養は偏りがちだったり、OKフードを取ってなかったり
そんな私に…
理恵さんがお弁当を作ってくれました
お昼までソワソワ…
12時ぴったりにいただきますをしました
(笑)
栄養を考えたお弁当で
お腹も気持ちもいっぱいになりました
しかも玉子焼きがハートになっててかわいい
健康にいい食事の大切さを改めて感じました
見習って今日は料理をしてみようかと思います
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(笑)栄養を考えたお弁当で
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