こんにちは、シャンパレスの佐藤です。
先週からプライベートで東京へ。レッツｺﾞーとばかりに出掛けて行きました！台風を上手くかわして帰仙できましたが、それ以外で思わぬハプニングに遭遇・・・
田舎もんには、東京は怖い所です(ﾉ_･｡) 聞いてみたい方は、サロンで私を捕まえ聞いて聞いてください・・・なぜなら、公には言えないとても恥ずかしい事だからです
そんなこんなで、物凄く疲れて戻った私のした事は、やっぱりマッサージ
アロマのお風呂に入り、イライラモードをリセットし、足首からのマッサージ
今のこの時期は夏の疲れが溜まっているので、ツボを刺激しながら上へ向けて流してあげるだけでもリラックスとともに、足の疲れも取り除いてくれます。
家で出来る簡単なマッサージを紹介いたします。（脚です）
三陰交・・・内くるぶしから指4本上がった所を刺激。
ムクミ、ダルさを取ってくれます。
血海・・・膝の内側から指３本上がった所を刺激。
脚の三里・・・足首の外くるぶしからひざに向かい、ひざ下指3本の所を刺激。脚のムクミを取り除いてくれ
、さらに内臓の疲れをとってくれます。
この3つのツボを刺激した後に、足首から膝に向かって流すようにしてあげれば、次の日の朝には足がスッキリ！！
そして三陰交のツボをトントンとたたくようにすることで夏に疲れた胃腸を鍛えてくれるそうです
日々のストレスや嫌なことを忘れる為には、自分でのセルフマッサージが一番で～す！！
是非、皆さんもやってみて下さい。 自分ではヤダ～と言う方はシャンパレスへお越しください！