月曜日担当のゆきです。
早速ですが、上の写真…なにしてると思います？なんと岩盤浴でスタッフ皆でストレッチ(^O^)
今日の教材は、こちらのモムちゃんダイエットです。
大分テレビでも取り上げられてたらしいのでご存知の方も多いはず。巨漢からこれほどまでのビューティボディを手に入れた韓国のチョン ダヨンという主婦が書いた本です。
中には毎日行うストレッチと一人でも簡単に出来るトレーニングが紹介されていて、早速皆で体験トレーニング…しかも岩盤浴で一時間…(-.-;)
きつそう？ですよね！
それが、ただ横になって45分過ごすよりも呼吸法を取り入れながらトレーニングしていた方が数倍楽しく、時間もあっという間なんですねo(^-^)o
目標まで後一ヶ月と皆やる気満々です。全体的に体重としては一ヶ月で３㌔減してますので、やる気が出るのも納得…
皆前向き過ぎてひっくり返らないでね。
皆前向き過ぎてひっくり返らないでね。ダイエットと一言で言っても…こうして日々体を動かし、食生活改善によって体質を変える努力は正しく修行僧のようです。
継続は力なりo(^-^)o
また結果報告します
そういえば…シュリンプの田中さん…
ネイル皆にかわいい！て褒められました(^O^)またよろぴくお願いします
