今日は仙台で初霜がおり
、どんどん寒くなってきましたね。
昨日、はっちゃんのアロマボディの施術を受けた時に、
自分の足、腰、手の指先がかなり冷えていることを実感しました
冷えは女性の大敵。
今日は冷えを少しでも改善しようと思い、
１．野菜たっぷりの具だくさん味噌汁（ショウガ入り）を食べ
、２．代謝アップするよう、筋トレ（スクワット）をし、
３．ジョジアンのマッサージクリームで、気になる太もも、腰回りをマッサージし、
ゆっくりとお風呂に入りました。
おかげで、体がぽっかぽかです
休日の時間を有効活用で、普段出来かねていることをしてみるのは
いかがでしょうか？？