今年の夏頃に、
夏はダイエットには向いていないという内容の
ブログを掲載したのですが、
それなら冬はどうなんだ？！って思いますよね。
実は、夏より冬の方が
痩せやすいんだそうです！
これはかなりの朗報です！（私にとっては笑）
冬のように外気が寒いほど、
基礎代謝が上がる傾向にあるので
体のエネルギーの消費が良く、痩せやすいんだとか！
ただし、やっぱり何もしなければ、
基礎代謝は上がらないので
運動もいっしょに行っていきましょう！
歩く、走る、泳ぐ、漕ぐ、
なんでもいいので、
体を動かす機会を増やして、
そして、
体を温めるも条件！
体が冷たいと基礎代謝は上がらないので
これも大事！
食事は良質なタンパク質をとるのがポイントです♪
体重を落としたい皆様、
一緒に頑張りましょう！
来年からではなく今からコツコツと！
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