第４期生として再受講している
認定ひらめくカードカウンセラー
養成講座、第８回目でした。
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
本日のテーマは
「優先順位と脳科学のお話」
あぁっ、またもや
苦手なヤツがキターっ！
ってな感じでありました。
苦手なヤツとは「優先順位」
私は思いつきで動くことが多く、
優先順位を決めて計画的に！は
かなり苦手でございます！
これまではずっと、
だって苦手なんだもーん、
しょーがないじゃん！
と開き直っていたのあります
が・・・
開き直った笑顔
本日の
みりわんししょー のご指導は
部屋がぐちゃぐちゃだと探しものに時間を取られるでしょ？
頭の中も同じよっ！行動が遅くなるのよっ！
「あれも！これも！あぁ、やらなきゃ！」と思っているだけで、実際は全部中途半端なんじゃな～～～い？
うわっ！
ししょー、何で、どうして、
私の実状がわかるんですか？
マサカ！
透視の術を身につけたとか？
ゴメンなさ～い 
これからもっと努力します・・・
とまあ、
おふざけはここまでにして…
カウンセリング後の笑顔
優先順位決定から
具体的な行動に至るまでの学びは
- やる気を起こす方法
から始まりました。
そして
アメリカの経営コンサルタント
B.トレーシー氏提唱の
- やりたいこと、やらなくてはならないことを書き出す
- 緊急度で分ける
- 重要度で分ける
という手法を参考に
- マインドフルネス瞑想
- １日の行動のイメージワーク
- モチベーション維持のポイント
を活用しつつ
- 興味感心
- 感情
- 記憶の仕組み
- 環境整備
などを総動員、再点検します。
脳科学と心理学のフル活用
と言っても良いかもしれません。
このプロセスを通して
自分にとっての
より良く生きるための行動の順番
が明確になるのですからスゴい！
・・・・・
と書くと何やら難しげですが、
実際はひとつひとつが
実にわかりやすいお話でした。
お？
これなら私もできるかも…
っていうか、
試してみようと思いました。
さあ、できるかな？
いや、やってみよう！
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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