１日目

本日はお休みでしたーーー
ということで
食事内容～

■１食目
おかゆ ご飯100g分　202kcal
キャベツ千切り 200g　46kcal
ソース 50g　66kcal
漬け物　16kcal

■おやつ
アイス　250kcal
みかん 3個　60kcal

■２食目
笹かまぼこ　31kcal
カレースープ　360kcal

計1031kcal

ちょっとタンパク質が足りていませんが…
そしていきなりの1000kcalオーバー笑
やる気がないのか自分!!
明日は自分の誕生日!!ブログ初めてまだ２日目ですが早速休憩日和となりそうです笑

ルール

■その１
１日の摂取カロリーは1000kcalを上限とする！

■その２
上限で抑えるのであれば何をどれだけ食べてもOK!!

■その３
間食も上限であればOK!!

■その４
カロリー計算はその都度しっかりする。

■その５
食べてモノは極力写メアップ!!

■その６ new
体重測定は１週間に１回!!

かなりゆる～いですが、こんな感じでスタート♪♪

運動と食事時間

運動は一切しません。
嫌いなので（笑）

ただ、通勤時間は片道１時間ほどありますのでそれが唯一の運動になるかと思います。
まぁ、帰りは大体座って帰ってくるのですがね…

食事時間は不規則なお仕事なのでまちまちです。
でも平日のお昼ご飯は大体12～13時くらい…
朝ご飯は寝坊しなければ…（笑）
多分１日２食＋おやつになる事が多いかと思われます。