８０代でも筋トレの効果はあると

　父が言っていた。鉄アレイをして、腕があがるようになったと。

　筋トレに年齢制限はないのだな。

　ぼくはいま、腕がなんか調子悪い。膝も。

　７年前に５０肩で成形外科へ行って、教えてもらった運動を今もしているが。

　コロナの予約券の手紙がきた。行くべきだろうな。接種日は母とも相談しよう。