膀胱訓練するとして

　尿意があってから、１時間我慢することにするか。それとも排尿の間隔を１時間以上とることにするか。

　これは朝に大便がでてからにしよう。排尿してから便意があることが多い。

　便秘がちだったのはジプレキサのせいで、それで便秘薬を服用している。大便はたいてい午前８時半には済んでいる。困ったことに大便が一度に出てくれないのだが。

　午前８時半過ぎは排尿の間隔を１時間以上とるということにするか。明日から。

　脳に作用する薬というのは恐ろしい。

　１時間を計るのにケータイのアプリを使おう。