背中の筋肉が癒着しているのか？ していたのか？

　昨日より右腕を後ろに回して上げることができるようになった。現在は背中に痛みはない。

　ストレッチをしていて、背中がぴきっと鳴って痛くなくなった。背中が癒着していたのか？　それと見ることができないのだが、背中の肌の荒れは関係あるのか？

　鉄アレイで筋トレするのは、背中が完全によくなってからにしよう。ハンドグリップもそれから。