今朝の体重
72.15kg
前日比＋0.45
BMI 26.83
うーん、やはり、と言ったところ
こうなることがわかっているのに
ちゃんとできない
（食べすぎる＆動かない）
のは、なんなんでしょうね？
甘え？真剣味が足りない？
四日かけて減らした体重を二日で戻すという無駄なサイクル。
今朝は
朝食どうしようかな迷って…
食べない方がいいのか？食べた方がいいのか？
「空腹の時間を作らない方がいい」というダイエット法と、「空腹の時間をしっかり作った方がいい」というダイエット法
結局どうしろっつーの？って感じで踊らされています。
結局は食べる内容と量の問題なのか？
色々悩んだけど
結果、以前買って残っていたミューズリーにアーモンド効果を入れて、オーバーナイト的なものにしたものを食べてから、仕事に出かけました。
朝、食べた影響なのか食べた後にお通じが出ました。
チャリ通勤しながら
「心拍数上げろぉぉぉぉぉお
」と
爆速でこいでみましたが果たして？
今日の夕ご飯、何がいいと思います？ご飯考えるのも面倒になってきたわぁ。
あー、米が底ついてたから買って帰らないとなー。
子供たちのご飯牛丼とかにして
アタシだけ別メニュー頑張るかな？
夕方まで体力残ってるかしら？