こんにちは❄️
今週金曜日は、所用のため、14時からの営業とさせていただきます✂️
ご迷惑をおかけしてしまったらすみませんが、ご理解のほど、よろしくお願いします🙇🏻
さて、、、
減量、順調に進んでます。
年末から３キロ弱減くらい⤵️
減量飯はだいたいこんな感じです🍚
クリームスープとかもええですよねー、、、
業務用スーパーで２キロ買ってきてある、鶏胸肉メニューも美味いし、、
とりあえず、野菜たっぷり、味にもこだわった、スープとタンパク質な夕飯です。
夕飯を食べ終わったら、１時間後にYouTubeエクササイズをやって、プロテインを飲む。
ここまでを毎日やり続けると決めたルーティン。
目標の67キロを達成するまで続けます💪
さてさて、、、
CUtE新聞170号完成❗️
毎月発行も、丸14年と２ヶ月。
今月号も内容盛りだくさん🤩
グルメ話やら、お出かけ話やら、サロンの新メニュー話やら、、、
今週から100部限定で配布開始してます。
ぜひGETしてください❗️
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます🙇🏻
んでは、明後日、またここで。