こんにちは🍉
お客様・Ｈ田さんから貸していただいた[ユーリonアイス]のBlu-rayボックスをちょっとずつ観るのが帰宅後の楽しみです。
さてさて、、、
本格的な夏が近づいてきてますね。
夏は、バテないように、カリウムをバランスよく摂ることで余分なナトリウムを排出して高血圧を予防し、体内の浸透圧のバランスを整えることが大事、とのこと。
具体的には、適度な運動と、今が旬のきゅうり、トマト、ゴーヤあたりを食することが良いみたい。
ただ、野菜は生で食べると身体を冷やす原因になるので、なるべく火を通して食べたほうが良い、とのこと。
前川家は、お客様でご近所さんのＦ原さんから、きゅうり＆プチトマト＆ゴーヤをいただいて食しまくっとるんで、オッケーかな。
運動に関しては、YouTuberのダンサーYU-SUKEさんのダイエットダンス動画を見ながら１日20分体を動かすのと、寝る前のストレッチを毎日してます。
これやり出してから、美容師の天敵である腰痛がホンマなくなった。
皆様も体調に気をつけて、元気な夏をお過ごしくださいね😊
明日も営業頑張ります✂️
またブログ＆サロンで会いましょう❗️