丸３週間以上運動をしていない。
でも、最近痛みがマシになってきたため、
先週末、スポーツ整形の先生とワインを飲んだ時に
運動再開について色々アドバイスをいただいた。
最近、梅雨だと言うのに良い天気。
走りたくてウズウズと虫が騒ぐ。
ってことで、今日からロードワークを再開した。
ちなみに写真の右端の青色の屋根が大西歯科医院。
いつものコースを選択したが、ペースはゆっくりと。
約６kmコース。
最後まで保ってくれるか？
若干腫れている。
皮下出血はほとんど無くなったが
時折軽くうずく。
触ると勿論痛い。
焦らずじっくり体調と相談しながらのロードワーク。
しっかりとストレッチをし、スタート。
３週間ほどの間に、輻射熱がすごくなってきているのに気づいた。
でも、気持ちいい。
調子に乗らない様に注意してフィニッシュ。
気持ちいい汗をかくことができた。
腕の汗が血管を光らせ、やったった感がとてもいい。
クールダウン後スネがちょいうずく、、、。
頑張れ俺っ！