豪雨でない限り、お昼休みにはロードワークに出かけてます。
特に天気のいい日は気持ちいいです。
普段自然の中を走ってると心身ともにリフレッシュできます。
この夏の炎天下でもこの格好で走ってました。
名付けて「勘違いダイエット」。
10kgの砂袋を搭載したベストを着て
両手首には2kgづつの重りを付けてます。
減量により落とした脂質は14kg以上あるため
体は「あれっ！？戻った？」と勘違いさせ
更なる脂肪の代謝を促す恒常性を利用したダイエット法です。
↑うそですよ。てきとーです。
限られた１時間に効率よく負荷をかけるためです。
最近は涼しくなり気持ちよくはしれますが
さすがに炎天下では必死のパッチでした。
帰って来たらプロテイン。
これが昼食です。
最近ではプロテインより分子量が小さいアミノ酸の方が
効率よく吸収できるということで愛飲しております。
しかも、従来のプロテインより飲みやすいし美味しいです。
水が無くても飲めます。
おかげで体重をキープしています。
モチベーションが途切れるまで頑張ります。
14kgって重いけど、それ以上の脂肪が付着していた、、、。
もう戻りたくないっ。