今日の体重は67.1ｋｇ。なんで減ったのかわからない。
特に何もしていないが。一応、ダイエット食を食べたが。
飲みすぎていないのが良いのかなあ～。
苦しまなくて大助かり。
昨日、ブログを書いた後、なにお思ったか、居酒屋に行ってしまった。
芋焼酎のおゆわり３倍、ブリの塩焼き、おでん３品、小鉢２皿を食べた。
朝遅く起きて、ブラックコーヒーのボトルを買いにスーパーに行ったところ、
サッポロ生ビール黒ラベルの東北ホップ100％が目に入り、
復興にも役立つしと勝手な理由をつけ、思わず買って飲んだ。
久しぶりにお通じがあったので「よし！ 」と思い、体重を測ったら、68.6ｋｇ。
完璧なリバウンドだなと思った。
ビールのカロリー分（140Kcal）だけでも消費しようと、軽く筋トレをした後、
５０分の散歩をした。ぶらぶら歩きでなく、早歩きの散歩は久しぶりだった。
体が疲れたので昼寝した。
起きたら５時30分。よく通っているバーに行く日だったので、昨日
深酒はやめようと思ったものの、行ってしまい、おススメカクテルを
２杯飲んだ。
これはダメだなと思いつつ体重を測ったら67.8ｋｇ。昨日より200ｇ重いが、
今朝より800ｇ減。体重ってよくわからないなと思った。
１１/１１（金）今日は花金。古い！
でも楽しみにしていた。
小銭をためて、立ち呑み屋へGO！
950円で芋焼酎200ｍｌ（お湯割りにした）、ところてん、塩焼きそばを食べた。
少々体重が増えるのは、了承済み。
一応昼までダイエットした。
結果は76.6ｋｇ。600ｇ増えた。当たり前か。
昨日の失敗が 響いていると思うので、明日の楽しみはキャンセル？？？
睡眠をとったら気分が落ち込むことはなくなった。
よかった。
疲労は残ったようだ。顔がたるんでいる。
今日は、しばらく飲んでいた必殺ドリンクを飲んでみた。
あす、結果がよかったら、書いてみよう。
最近便通がない。一応昨日今日と、カット野菜（食物繊維と思う）を食べてみた。
明日に期待。
今日は、筋トレ１種目今からやって寝る予定。