金曜の夕方、腰にやや違和感を感じ、小雨ということもあってウォーキングはお休みにしたのですが・・・
翌土曜朝、起き上がれないほどの腰痛・・・
なにかギックリ腰のようなこともなかったし、先週はそれほど仕事が詰まって無理をしたということもなかったので、急性的な症状ではない気がする。いやな感じの痛み。
まさかの腰椎椎間板ヘルニア再発？
ただ、足のしびれが酷くなってるというほどでもないので炎症的なものだといいな思いながら安静にして土日を過ごし、日曜朝までは「ウッ！」と声が出るほど痛かったのですが、夜にはだいぶ沈静化。
明けて本日月曜日には痛みを含めて違和感はほぼなくなっているので最悪のケースではない予感。
本来なら病院行くべきなのですが、行ってすぐにMRIを撮れる病院がない（なんと以前救急車で運ばれた割とすぐ撮ってくれる病院は去年廃業した・・・）のでここは様子見。
「違和感はほぼ無い」なので多少はある。そこを注視して。
そんな感じなので、少なくとも今日7/1と明日7/2は運動はお休みで食事制限のみで。
水曜日以降に違和感あれば病院行くし、無ければ再開していくということでとりあえず数日は運動は休みます。
いや、参った。