今日の食事、今日の運動、今日の体重
朝：白米、ハム、野菜サラダ、ゆで卵、ふりかけ
昼：チャーハン、わかめスープ
夜：ポークソテー、野菜サラダ、野菜スープ
間食：
運動：ウォーキング5km
体重：84.0kg（前日83.8kg比+0.2kg、初日88.1kg比-4.1kg）
体脂肪率：32.0%（前日32.1%比-0.1%、初日32.5%比-0.5%）
まだまだ本調子には程遠いのですが・・・
とはいえ、週末は釣りに行ったり暴飲暴食したりしてちょっと気晴らし。
そのわりに体重ほぼ変わらずでよかった？
おそらく今後は毎日歩くってことはしなくなると思います。
なんだか疲れてしまったのでぼちぼちやっていこうかなと。