今日の食事、今日の運動、今日の体重
朝：トースト、ハム、野菜サラダ、マヨネーズ
昼：オムライス、コンソメスープ、野菜サラダ
夜：ローストビーフ、野菜炒め、野菜サラダ
間食：
運動：ウォーキング4.5km、石段100段1往復
体重：92.6kg （前日92.2kg比+0.4kg、初日95.1kg比-2.5kg）
体脂肪率：34.1% （前日34.0%比+0.1%、初日34.8%比-0.7%）
夜節制してるからって昼に炭水化物ばっかり食ってんな・・・
やっぱ美味しいよね、炭水化物ｗｗｗ
しかし、さすがは明日は雪予報。
今日の昨日よりだいぶ冷え込んでた。
雪降らないで欲しいな～いろいろ面倒。