7/8に夫婦間生体腎移植手術をしました
退院して10日目
とくに報告する事はないので…笑
食事記録でも…
相変わらず、夜はタイマーしてトイレに行くので
3回くらい起きています
ほんと、起きるのがツラい〜
朝はスッキリ起きれています(*^^*)
移植手術前は夫は朝ごはん食べなかったのですが
手術あとからは早起きになって
朝ごはんを食べるようになりました
飲酒量も減って、休肝日まで作っていて…
ビビってますΣ(º▵º*)
今朝は焼くだけピザトーストで簡単に🍕
小岩井ヨーグルト脂肪ゼロにバナナと冷凍ブルーベリー🍌🫐◝✩メープルシロップをかけて
トマトジュース＆ヤクルト1000は毎朝のマスト
今朝は天気悪くて絶好のウォーキング日和なので少し歩いてきましたよ
退院後初めてのウォーキング
ゆっくりと25分くらい
程よい疲労感
体力落ちてる💦
移植腎側の足の付け根はまだ痺れていて違和感はあるものの痛みはなし
少しずつ体力回復させていきたいです
ひとりお昼ごはんは昨夜の余り物と
冷蔵庫の残り野菜でオープンオムレツ
味噌汁は減塩の即席
ご飯はもち麦ご飯🍚
そして晩ごはんは鮭のムニエル🐟
タルタルソースはヨーグルトとマヨ少しでさっぱりヘルシーに
ヨーグルトは小岩井の脂肪ゼロです
トロトロのヨーグルトでソースがゆるくなりましたが…味は美味しかったです
きんぴらごぼうには砂糖ではなくメープルシロップを使って
コクが出て美味しいです
大量に作ったので冷凍保存しようかな🍀
明日から夫もお盆休み
いつもなら、私の実家で集まるのですが
私が退院直後で体力も回復していないし
なにより、免疫抑制しているので感染症など防ぐためにも今年の集まりはナシです
まったり過ごそうと思います
皆様も、体調にお気をつけて
おやすみ満喫してくださいね