グチってカウンセラーとかに言う分には良さげだけど、
友達や知り合いに言うのは？良い事？悪い事？
って思った事ない？
聞いてもらって楽になった。って愚痴。
･･･あるよＮＥ～？
（はるな愛さんで(笑)）
嫌な思いを吐き出せた。
･･･つもりだよＮＥ～？
（はるな愛さんで(笑)）
ケド、実は脳内では、
スッキリするどころか、
モヤッとボールな騒ぎな訳ＹＯ！
モヤッと！！！モヤッと！モヤッと！！！
（BGM(笑)）
どういう事かと言うと、
人間ってリラックスすると、
α（アルファ）波っていう脳波が
出るって聞いた事あるっしょ？
でＮＥ。
緊張状態や、嫌な思いしてる時には、
β（ベータ波）や
γ（ガンマ）波が出てるそうなのＹＯ。
脳波の名前なんて、どーでもいいんだケド。
つーか、ちゃんと合ってるかどうかもわかんないんだケド。
（･･･なら書くなって？(笑)）
グチを言ってる時ってＮＥ。
その嫌な体験をした時に出てた脳波と
同じ脳波が出てるんだって。
どーゆー事かと言うと、
その嫌な思いを、頭の中で、２度、
体験してるのと同じ状態になってるんだって。
シカーモ、
（外人風で(笑)）
繰り返し、グチればグチる程、
記憶に、より深く、刻まれてしまうって訳。
簡単に説明すると、
勉強してるようなもんＮＥ。
勉強って、覚えたいところは、繰り返し勉強するっしょ？
繰り返し、繰り返し、思い出す事で
記憶として、しっかり定着してしまう。
･･･って訳。
･･･嫌じゃＮＥ？
忘れたいはずなのに、忘れられないのＹＯ。
だから、グチる事は、よくないのＹＯ。
そもそも、聞かされる方も
気分のいいもんじゃないしＮＥ。
思い出したくない思い出は、
できるだけ、思い出さないようにする。
悩む体質の人は、
それが難しいから悩んでる。
じゃあ、どうしたらいいか。
前にも書いたケド、何かする 。
できるだけ、延々何かする。
反対に、忘れたくない思い出は、
繰り返し、思い出すといい
グッ。（ＧＯＯＤ）
日記も「よかった事ダケ日記」がグッ。（ＧＯＯＤ）
「悩むのが趣味人間」て、
うれしかった事とかって
意外と忘れちゃうんだよＮＥ。
悩んでる事の方ばっかり考えちゃうから。
心配しなくても（？）
嫌な事は、思い出し率、高いんだし(笑)。
忘れられたら、忘れられたでラッキーな話だし。
嫌な事は、書き留める必要は
ナッシングぅ～ ･･･ですわＹＯ！
･･･以上の理由から、
（学会で発表風(笑)）
私の場合、
書籍化は無理か？！
って思い始めた時、
正直
このブログも、やめようか迷った。
嫌な事、ワザワザ思い出して、書く事もあるメ？
･･･って思った訳ッス。
ケド、
ある程度、私はすでに変われたから。
まだ、気持ちの切り替えが難しい日もある。
ケド、
悩み続ける事は、前よか格段に減った。
ツマーリ。
（外人風。←しつこいって？(笑)）
書き続けてるのはどうしてかって？
まだまだ皆に伝えたい事があるから。
私は苦しかった時、誰かに救ってもらいたかった。
救ってもらえなくても、今、一瞬、ちょこっとダケでも
楽になれる方法を、教えて欲しかった。
誰かが、ほんのちょっとデモ
私のブログで楽になってくれたらナーって思う訳ＹＯ。
マジ。
そう思う。うん。
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←何かをする。のところで
部屋の大掃除をする。って人がいて、
それは、とっても、いい案だＮＡって思った。
クッタクタに疲れるまで掃除するんだって。
そしたら、気持ちが、スッキリしてきた頃には、
部屋も、きれいに片付いてて、
余計スッキリするんだって。
こりゃ名案だＮＥ！！！ゼヒ！
･･･我が家にも来て～。掃除しに。
（そっちかよ？って？(笑)）