心が辛い時は腸を元気にした方が早く回復できます。
精神状態をを安定させ、前向きな気持ちや、精神的なやすらぎをつくり出す神経伝達物質「セロトニン」。
なんとその95％は、なんと脳ではなく腸で作られているのです。
季節の変わり目
心がざわつき不安定になる
そんな時こそ腸活しませんか？
「腸内環境は脳にも影響を及ぼすと言われています。腸内環境が悪くなると『セロトニン』の分泌が低下すると同時に、睡眠ホルモンの『メラトニン』が生成されにくくなり、睡眠の質もダウン。腸内環境をよくすると、寝つきがよくなり、深く眠れるようになります」（小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生）
ストレスがあると、ストレスホルモンコルチゾールが膵臓で山ほど分泌され、結果腸が影響を受け下痢になったりします。
そうなると腸でセロトニンもメラトニンも生成されにくくなり、結果不眠や不安をよけいに生み出すのです。
ですから、普段から腸活しておけばストレスも乗り切れると思います。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーいしがみまりこのオススメ
酪酸菌と乳酸菌のコラボで腸活
整腸剤強ミヤリサンと乳酸菌飲料又はヨーグルトや発酵食品
強ミヤリサンとは？
整腸生菌成分の1つであり，生物でもっとも耐久性があると言われている芽胞を形成する酪酸菌（宮入菌）を主成分とした整腸薬です。
この酪酸菌（宮入菌）が腸内有益菌の働きを高め，有害菌の働きを抑えることにより，整腸作用を示します。
腸活してメンタルケアしましょう！
あ、私は別に強ミヤリサンの会社とは全く何の関係もありません。
ただ、この整腸剤の素晴らしさを体験したからオススメしているだけです。
信じる、信じないはあなた次第！