ストレスを感じたら、早いうちなら気分転換
気分転換は元気なうちにやると良いのです。
他人事ながら、アメリカンフットボールの会見でとても不合理を感じストレス高く、また、色々な日々の葛藤もあり、吹き出物が出来たり。睡眠がうまく取れなかったり。
そこで昨日は思い切って2時間
フルに身体を酷使して動き倒す
心地よい疲労
脳がリセットされる
心地よい達成感
満足感
これがストレスから脳を救う
なんでも良いのです。
ただただ
何も考えずに身体を動かし続ける
ただただ
動かし続ける
それが脳リセット法
そして昨晩は眠くて眠くて
お陰で熟睡できて今朝はまた早起き
脳が変われば心もかるくなる
ストレスが高い時は脳をリセットしましょう！
