ここ3ヶ月近くニート生活をしているので、足腰が弱ってる自覚があります。
久々のスーツ姿もピチパツで、痩せねば！！と。
それに再就職先が、なんと2キロ以下は通勤は徒歩という規定が😱💦
なので、自宅側と勤務先側で足して片道2.4キロ徒歩となりました。
(以前の会社1と2は自宅側の駐輪場がOKだったので、、、😅)
足腰が弱っていては徒歩が苦痛で仕事が続かなくなる😱💦
という危機感で始めました。
散歩とかジョギングは天気が、時間が、格好が、などで日課にするのが私には難しく😅
都合の良い段差、マンションではなかなか無く、洗面所の15センチが1番最適。
でも長く居たい場所ではない。
Wii fitボードは段差が小さすぎ、我が家の踏台は35センチと大きすぎて。
なので今回は踏台昇降台を買いました。
もっとお安いのが欠品中でゲットしたのは3500円くらい。
タンスの上にタブレットを置いて、Amazon Videoを見ながら30分。
時々肩の運動も兼ねて腕や肩を振り回しながら。
最近は蒸し暑いので、30分後には大汗かいてます。
そしてこれをやってると寄って来るのは息子。
母の横でvideoを見たり、一緒に踏台昇降をしたり。
ここ数日は筋トレも一緒にしよ、と誘われてますが、断っています😅
昼間歩き回った日は気持ちよくサボっています。
今後も通勤しない日は30分の踏台昇降を続けようと思います。
あとは、痩せるといいなぁ〜〜😅